Qi Gong Yoga

Im Qi Gong Yoga verbinden wir sanfte Mobilisationsbewegungen, dynamische Haltungen und energetisierende Formen aus dem Qi Gong mit fließenden sowie länger gehaltenen Asanas (Yogahaltungen) des Hatha Yoga.

​

Das Ziel dieser Praxis ist es, den Qi-Fluss in deinem Körper zu harmonisieren, die Beweglichkeit und Elastizität zu fördern und dir ein Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit zu schenken. Darüber hinaus lädt diese Stunde dazu ein, die Achtsamkeit, Konzentration und Dankbarkeit für den eigenen Körper bewusst zu kultivieren. 

​

Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Fokus wird nicht nur dein Qi gestärkt, sondern auch die wichtige Balance von Yin und Yang im Körper ausgeglichen.