DETOX & YOGA NACH AYURVEDA
Mi., 20. März
|Pfäffikon
Frühling ist die perfekte Zeit, um deinen Körper zu entschlacken, die Verdauung und den Stoffwechsel anzukurbeln, überflüssige Pfunde und Ballast loszuwerden und frisch und munter in den Frühling zu starten!
Zeit & Ort
20. März 2024, 18:00 – 24. März 2024, 12:00
Pfäffikon, Witzbergstrasse 3, 8330 Pfäffikon, Schweiz
Über die Veranstaltung
Ernährungsprogramm
Detox Vorbereitung (5-7 Tage):
Verzicht auf tierische Produkte, Gluten, industriellen Zucker, Kaffee, Alkohol
Detox Fasten Tage (2 Tage):
Suppen- und Saft-Fasten oder Kitchari Fasten (je nach Möglichkeit und Konstitution)
Detox Aufbau nach Fasten (5-7 Tage):
Verzicht auf tierische Produkte, Gluten, industriellen Zucker, Kaffee, Alkohol
Die Kombination von Yoga Übungen, Meditation, Pranayama, Mudras und Mantras, körperlichen Reinigungen und einem ausleitenden Ernährungsprogramm nach der Ayurveda Lehre und anderen Ernährungsrichtungen ist besonders effektiv, da der Verdauungstrakt gleich dreifach in Bewegung gebracht wird. Die Inhaltsstoffe der Lebensmittel wirken reinigend und entgiftend auf die Organe.
Ich werde dir einen detaillierten Ablauf (Ernährung, Körperreinigungen und sonstige Tipps für Dein Wohlbefinden) mit vielen leckeren Rezepten abgeben.
Programm/Angebot
Eine persönliche, telefonische Beratung
Das Beratungs-Gespräch kannst du nach deinem Bedürfnis vor, während oder nach dem Programm abmachen. Persönliche Ziele, Unklarheiten usw. können da besprochen werden. Bitte den Termin frühzeitig abmachen.
Mittwoch, 20. März 2024, 18.00 bis 20.00 Uhr
· 90 Minuten Detox Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation.
· Anschliessend geniessen wir einen frisch zubereiteten Snack.
· Besprechung der weiteren Tage. Beantworten der Fragen.
Freitag, 22. März 2024, 18.00 bis 20.00 Uhr
· 75 Minuten Detox Hatha Yoga, Pranayama, Meditation.
· Besprechung des Ablaufs der zwei Fastentage.
Samstag, 23. März 2024, 10.00 bis 12.00 Uhr
· 90 Minuten Restorative Yoga, Pranayama, Meditation.
· Frisch zubereiteter Detox Saft.
· Theorie, Coaching, Fragen.
Sonntag, 24. März 2024, 10.00 bis 12.00 Uhr
· 90 Minuten Restorative Yoga, Pranayama, Meditation.
· Frisch gekochte Suppe.
· Theorie, Coaching, Fragen.
Dieses Detox & Yoga-Programm richtet sich an körperlich und geistig gesunde Menschen. Yoga-Erfahrung ist von Vorteil jedoch nicht Voraussetzung. Der Prozess der inneren Reinigung bringt Nebenwirkungen mit sich, mit denen wir uns während dieser Woche auseinandersetzen werden.
Kosten
Fr. 400.- inkl. Manual & Rezeptheft (pdf), 1 telefonische Beratung