Hatha Yoga ist eine sehr kraftvolle und doch ruhige Form des Yoga. Durch die Kontrolle des Körpers und der Atmung wird die Beruhigung des Geistes angestrebt. In den Hatha Yoga Lektionen werden die Asanas längere Zeit gehalten, um so in Körper und Geist hinein hören zu können. Um den vollen Nutzen aus dieser Praxis zu ziehen, wird grossen Wert auf den Atem (Pranayama) gelegt, der ein wichtiger Bestandteil des Hatha Yoga ist. Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung werden verfeinert.

Kurszeiten

Montag
18:30 - 20:00
Donnerstag
08:30 - 10:00

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